- Spretig fystatus i truppen i fjol.
- “Det är en hybrid som har det mesta”.
- “De här killarna har förstått vad som krävs för att gå hela vägen”.
- "Vi ställer höga krav på arbetskapacitet här än i NHL".
Sommarträningen är i full gång för spelarna i SHL. Spelarna är snart på väg tillbaka till sina klubbar efter sin “semester” och tränarna har en hel del att sätta tänderna i för att se till att just deras trupp är i bästa fysiska form av alla lag i serien.
I en miniserie berättar fystränarna i SHL för hockeysverige.se om läget i truppen just nu och ger svar på vilka som gör bäst ifrån sig när ligan tar paus.
Stefan Thomson är ett namn många som följer svensk sport säkert har sett flyga förbi i rubriker. Den 48-årige fystränaren är inne på sitt trettonde år som huvudansvarig för Skellefteåspelarnas fysiska form, men hans huvuduppdrag är egentligen för det svenska damlandslaget i längdskidor.
Tillsammans med sin grupp tränare i Skellefteå har han ett labb för att ständigt försöka ligga i framkant i sitt område och se vad som kan appliceras från den ena sporten till den andra.
– ”Veta istället för att tro” har alltid varit min grundfilosofi. Den träningen vi gör vill vi försöka överföra till is. Då kräver det att ha ett kontinuerligt utvecklingsarbete själv. Allt går framåt, så det gäller att hela tiden försöka ligga i framkant, säger Thomson när hockeysverige.se ringer upp. {{ PAYWALL LIMIT }} Desktop ad in article Mobile ad in article
För Skellefteås del tog den gångna säsongen slut efter 2-4 i matcher mot de blivande mästarna Färjestad i kvartsfinal av SM-slutspelet. Thomson berättar att det har gjort att de haft gått om tid för att jobba igenom spelarna ordentligt.
– Det är aldrig roligt att åka ut, men vi har ändå nyttjat det på ett bra sätt. Vi har haft en jättebra sommar. Det har varit en grupp på 18 pers som varit på plats. Vi har spänt bågen bra i träningen generellt. En hög lägsta nivå i fysen, och det är väl det som varit målet i år. Att ha en homogen grupp som är allmänt bra tränade. Vi har jobbat systematiskt och har haft en progression under hela sommaren utan skador. Det är skönt, säger Thomson.
Spretig fystatus i fjol
Thomson nämner att det under det däremot under den förra säsongen var lite spretigt fystatusmässigt.
– Det var många utlänningar i fjol och de kom lite sent. Nu har vi haft relativt många tidigt. Jag ville igång med rejäl träning ganska snabbt och kunna göra riktiga träningsplock. Så det har varit bra.
Är det något ni valt att fokusera extra mycket på eftersom det var lite spretigt förra säsongen?
– När man får lite längre tid då gör man en grundperiod som kan vara att en del har större betoning på uthållighet och en del på styrka de första veckorna. Sen när man börjar plana ut har vi ofta en maxstyrkeperiod för att kunna göra bra power och speed av de i sista perioden. Under grundperioden jobbar vi mer med svagheter och med det man ligger efter i. Sen går vi in och jobbar upp en bra maxstyrka som vi kan få fart på. Desktop ad in article Mobile ad in article
Det är endast några dagar kvar till att säsongen sätter igång på riktigt igen när spelarna kommer tillbaka till klubben första augusti. Thomson berättar att det är några av de yngre spelarna som redan har lagt på sig lite extra muskler och fortsätter ta steg i sin utveckling.
– Simon Robertsson är en kille som har lagt på sig lite grann. Även Måns Forsfjäll. Backen Elias Salomonsson är också en kille som tagit på sig några kilon. Det är ju deras naturliga gång, de är så unga, de måste upp innan de är klara. Sen brukar jag aldrig vilja gå för fort i det där utvecklingen. Då blir det ofta att de tappar lite arbetskapacitet och känner sig klumpiga. Så det tar sin lilla tid. Man får ta något kilo varje år.
Lagets fyskung
Vilka sticker ut inom de olika delarna av fysträningen?
– Det finns ju en form av hybrider inom hockeyn. De som är ganska snabba och starka, men ändå har den här enorma arbetskapaciteten och orkar vara uthålliga. De har aldrig toppvärden på något, men ligger högt upp på allt. Rickard Hugg är en sådan kille, det är en hybrid egentligen som har det mesta. Albin Sundsvik är en kille som blir rappare och rappare, det är väl en svaghet som vi jobbar med. Han blir bättre, men är ändå tung och stark och orkar jobba mycket.
Vem är bäst på fysen?
– Andreas Wingerli har vi fått hem. Han var ju bra innan han for. Han har kommit tillbaka och har en fortsatt bra fysik. Det är en sådan här kille som ofta sticker ut när det kommer till fysträningen. Han är ju ganska liten, så han har behöva bli ganska stark. Desktop ad in article Mobile ad in article
är den senaste i raden av Skellefteås unga spelare som åkt över till Nordamerika för att delta i NHL-draften. Den 17-årige backen valdes bara för några veckor sedan i den andra rundan som nummer 55 totalt.
– Vi har ett ungt gäng som verkligen gillar att göra jobbet. De här killarna har förstått vad som krävs för att gå hela vägen och de är beredda att göra det även inom fysbiten. Så de tar generellt stora steg. Salomonsson tar stora steg. Kanske låg lite efter inom fysdelen, men vill man göra jobbet så kommer stegen ganska snabbt sen. Jag tycker även gör bra framsteg i det.
Hur är det att få tillbaka Salomonsson från camp i Nordamerika?
– Det kan variera. Ofta har de varit på is. Ibland kan de vara i bra form och ibland har de faktiskt sjunkit lite.
.jpg)
Högre krav i SHL än i NHL
Thomson menar även att fysdelen skiljer sig rätt hårt i SHL och Nordamerika. Framförallt när det kommer till uthållighetsdelen.
– Där har de mycket speluppehåll och mindre rink. Det gör ganska mycket. Så åker vi otroligt mycket här också. Så vi ställer höga krav på arbetskapacitet här än i NHL.
– Det kan man också se på de som varit där och kommer hem. Det är ofta de bitarna de får jobba med. Det är där de ligger efter och inte riktigt är i SHL-skick när de kommer hem. Desktop ad in article Mobile ad in article
Som en av de mer erfarna fystränarna i SHL har Thomson sett en hel del spelare komma fram och imponera. Inte minst med sin fysik. Framförallt är det två spelare som sticker ut i minnet. Två spelare som senare gått vidare till en fin NHL-karriär.
– Viktor Arvidsson när han kom upp var så exceptionellt explosiv när han kom in och började träna med oss.
– Sen är (Pierre-Édouard) Bellemares resa något som sticker ut. Han var tränad, stark och stor, men hade inte mycket uthållighet. Vi har alltid ett triathlon i mitten av säsongen och han var ju toksist första året och så kom han in vid målet och sa ”jag ska vinna det här innan jag åker här i från”. Och så gör han det, det var en ganska häftig grej. Det är en ren viljesak. Han bestämde sig bara som han alltid gjort. Jag trodde aldrig att han skulle bli så bra på uthållighetsbitarna.
